Πρωινές συμβουλές ρουτίνας για μια παραγωγική μέρα

Oktober 2, 2022 0 Von admin

Σε αυτήν την ανάρτηση μπορούν να χρησιμοποιηθούν σύνδεσμοι συνεργατών. Ενδέχεται να λάβω μια μικρή προμήθεια χωρίς επιπλέον κόστος για εσάς, εάν χρησιμοποιήσετε τον σύνδεσμο συνεργάτη μου. Διαβάστε την πλήρη πολιτική αποκάλυψης εδώ.

Η καλή πρωινή ρουτίνα οδηγεί σε μια παραγωγική μέρα.

Μου αρέσει πολύ η ρουτίνα της καλημέρας γιατί με προετοιμάζει για μια υπέροχη και επιτυχημένη μέρα.

Αν θέλετε να έχετε μια παραγωγική μέρα, το να ξεκινήσετε με τη σωστή νότα με μια καλή πρωινή ρουτίνα είναι ζωτικής σημασίας για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ημέρα σας.

Είτε πρόκειται να πάτε στη δουλειά, είτε στο σχολείο είτε στη δουλειά από το σπίτι, η καλή και άνετη πρωινή ρουτίνα αφιερώνει λίγο χρόνο πριν την έναρξη μιας πολυάσχολης και ταραχώδους ημέρας.

Το να έχετε λίγο ελεύθερο χρόνο για να κάνετε τα πράγματα που αγαπάτε το πρωί είναι πολύ σημαντικό.

Αυτό συμβαίνει γιατί πρέπει να θυμάστε ότι είστε πάντα πρώτοι.

Δεν μπορείτε να ξεχύσετε από ένα άδειο φλιτζάνι.

Πρέπει να επαναφορτιστείτε και να τροφοδοτήσετε τον εαυτό σας πριν ξεκινήσετε τις εργασίες που πρέπει να ολοκληρώσετε.

Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας μερικές καταπληκτικές συμβουλές πρωινής ρουτίνας για μια παραγωγική μέρα.

Μια πρωινή ρουτίνα για μια παραγωγική μέρα ξεκινά το προηγούμενο βράδυ

Ναί.

Μια καλή πρωινή ρουτίνα ξεκινά πάντα το προηγούμενο βράδυ.

Αυτό μπορεί να είναι μια απλή εργασία, όπως το να απλώσετε τα ρούχα που θα φορέσετε την επόμενη μέρα.

Η τακτοποίηση του χώρου σας ώστε να ξυπνάτε με καθαρό και προσεγμένο περιβάλλον είναι ένα συν.

Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι το να είναι αρκετά απλό είναι επίσης πολύ σημαντικό.

Το να πηγαίνετε για ύπνο νωρίς και να πηγαίνετε οπουδήποτε μεταξύ 7 και 8 ωρών είναι πάντα το ιδανικό.

Η αρκετή ξεκούραση θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε γεμάτοι ενέργεια και έτοιμοι να περάσετε την ημέρα σας.

Φροντίστε να διατηρείτε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου.

Ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι και μην πατήσετε το κουμπί αναβολής

Προσωπικά δεν μπορώ να ξυπνήσω φυσικά νωρίς, επομένως έβαλα πρωινό ξυπνητήρι γύρω στις 7 το πρωί.

Βεβαιωθείτε ότι κάνετε ό,τι είναι καλύτερο για εσάς και το πρόγραμμά σας.

Είναι πολύ σημαντικό να ΜΗΝ πατήσετε το κουμπί αναβολής αφότου χτυπήσει το ξυπνητήρι γιατί θα ξυπνήσετε μόνο πιο κουρασμένοι.

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο ύπνος αφού πατήσετε το κουμπί αναβολής δεν ξεκουράζει το σώμα.

Μια εξαιρετική συμβουλή είναι να βάλετε το ξυπνητήρι σας πιο μακριά, ώστε να αναγκαστείτε να σηκωθείτε, να περπατήσετε και να το απενεργοποιήσετε.

Καθαρίστε τον χώρο σας για μια παραγωγική μέρα

Στρώσε το κρεβάτι σου για να μην μπεις στον πειρασμό να ξαναμπείς στο κρεβάτι.

Σχεδιάστε τις κουρτίνες για να μπει το φυσικό φως του ήλιου.

Κατά τους χειμερινούς μήνες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν συναγερμό ηλιακού φωτός για να αντιμετωπίσετε τον ζοφερό καιρό.

Ώρα σου

Το να ξυπνάτε νωρίτερα για να έχετε λίγο χρόνο για να κάνετε πράγματα που χρειάζεται το σώμα σας και που απολαμβάνετε είναι ζωτικής σημασίας.

Ο διαλογισμός και το να κάνετε υπέροχες εκπληκτικές ασκήσεις αναπνοής για πέντε λεπτά θα αλλάξει δραστικά ολόκληρη την ημέρα σας.

Αφιερώνοντας μερικά λεπτά για να γράψετε το ημερολόγιο και να γράψετε τις προθέσεις σας για την ημέρα θα σας βοηθήσει να έχετε έναν ξεκάθαρο στόχο και μυαλό.

Η σύνταξη μιας λίστας υποχρεώσεων βοηθάει στο να χαλαρώσετε το μυαλό σας από το να νιώθετε συνεχώς ότι μπορεί να ξεχάσετε κάτι.

Το να κάνετε διατάσεις 5 λεπτών ή να κάνετε μια γρήγορη προπόνηση είναι επίσης υπέροχο.

Φτιάχνετε στον εαυτό σας ένα υγιεινό πρωινό και απολαμβάνετε το χωρίς να παίρνετε το τηλέφωνό σας.

Κάντε ένα ντους και κάντε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, ντυθείτε και βάλτε μακιγιάζ. {αν σας αρέσει να το κάνετε}

Έχετε μια πρωινή ρουτίνα στην οποία μπορείτε να κάνετε πράγματα που σας αρέσουν, όπως να περπατάτε το κατοικίδιό σας για 10 λεπτά ή να ακούτε ένα podcast.

Είναι σημαντικό να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να περάσετε χρόνο με τον εαυτό σας και να φροντίσετε το σώμα σας πριν ξεκινήσετε τη μέρα.

Άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε πριν συνεχίσετε τη μέρα σας περιλαμβάνουν

Λαμβάνοντας τις βιταμίνες σας
Πρωινές επιβεβαιώσεις
Οραματίζοντας την ιδανική σας μέρα
Γράψτε μια λίστα ευγνωμοσύνης

Ξεκινήστε τη μέρα σας

Γνωρίστε ότι έχετε χαλαρώσει σιγά σιγά στην αρχή του πρωινού σας, μπορείτε να αναλάβετε τις εργασίες που πρέπει να ολοκληρώσετε.

Εάν τηρείτε με συνέπεια αυτές τις πρωινές συμβουλές ρουτίνας, θα έχετε μια παραγωγική μέρα.

Είτε πηγαίνετε στο σχολείο είτε στη δουλειά, είναι σημαντικό να θυμάστε να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας όλη την ημέρα.

Με τις παρακάτω συμβουλές πρωινής ρουτίνας, σίγουρα θα έχετε μια παραγωγική μέρα.

Ελπίζω να σας άρεσε η σημερινή ανάρτηση.

Αφήστε κάτω τυχόν σχόλια για τις σκέψεις και τις συμβουλές σας.

Δείτε ιδέες νυχτερινής ρουτίνας.